Selbstführungs-Programm für Wandlungsträger mit überaktivem Geist.

Von außen sieht es wie Ehrgeiz aus. Innen fühlt es sich einfach schwer an. Ein Geist, der nicht stoppt. Schwierigkeit auszuruhen ohne Schuldgefühle. Gehirnnebel als häufiger Besucher. Gefühl der Verantwortung für alles und jeden. Dies sind alle Zeichen dafür, dass du weißt, wie man drückt. Aber weniger, wie man nicht drückt. Denn das Ziel ist nicht weniger Intensität. Es geht darum zu lernen, wie man sie anders trägt.

Das Programm mit Livian war eine überraschend tiefgreifende Erfahrung. Sein Coaching geht weit über bloße Gespräche hinaus: Durch Atemübungen, Körperwahrnehmung und psychologische Erkenntnisse hat er mir geholfen, meine Denkweise und Verhaltensmuster zu reflektieren. Das ist ungemein wertvoll, insbesondere wenn man viel mit Leistung und Stress zu tun hat. Livian strahlt viel Ruhe und emotionale Intelligenz aus und verkörpert das Konzept der selektiven Intensität halt wirklich. Absolut empfehlenswert, sowohl in München als auch online!
Thijs van Gansewinkel
Operational Manager @Greenlink Gambia
Ich habe mich Livian schon vor unserem ersten persönlichen Treffen verbunden gefühlt. Er ist unglaublich engagiert bei der Sache, und das spürt man in seinen Sitzungen deutlich. Ganz ehrlich: Verpasst nicht die Chance, an seinem Programm teilzunehmen. Ich bin extremst dankbar für die Erfahrung und freue mich schon auf unsere nächsten Treffen!
Matilde S
Professional Fashion Videographer
Persönliche Entwicklung mit Livian fühlt sich an, als würde man mit jemandem arbeiten, der seit Jahrzehnten in diesem Feld zuhause ist. Er nutzt Empathie und ein feines Gespür für die menschliche Psyche, um Ansätze zu entwickeln, die echte Resultate bringen. Ich empfehle ihn von ganzem Herzen weiter.
Kevin
Ex-Direktor @Yahoo, CEO
Als Chirurg wurde ich darin ausgebildet, stark zu bleiben – egal zu welchem Preis. Livian hat mir Werkzeuge gegeben, Emotionen mit Klarheit statt Druck zu navigieren. Diese Veränderung hat grundlegend beeinflusst, wie ich auftrete – für meine PatientInnen, mein Team und mich selbst.
Tobi
Doctor

Das Programm mit Livian war eine überraschend tiefgreifende Erfahrung. Sein Coaching geht weit über bloße Gespräche hinaus: Durch Atemübungen, Körperwahrnehmung und psychologische Erkenntnisse hat er mir geholfen, meine Denkweise und Verhaltensmuster zu reflektieren. Das ist ungemein wertvoll, insbesondere wenn man viel mit Leistung und Stress zu tun hat. Livian strahlt viel Ruhe und emotionale Intelligenz aus und verkörpert das Konzept der selektiven Intensität halt wirklich. Absolut empfehlenswert, sowohl in München als auch online!
Thijs van Gansewinkel
Operational Manager @Greenlink Gambia
Ich habe mich Livian schon vor unserem ersten persönlichen Treffen verbunden gefühlt. Er ist unglaublich engagiert bei der Sache, und das spürt man in seinen Sitzungen deutlich. Ganz ehrlich: Verpasst nicht die Chance, an seinem Programm teilzunehmen. Ich bin extremst dankbar für die Erfahrung und freue mich schon auf unsere nächsten Treffen!
Matilde S
Professional Fashion Videographer
Persönliche Entwicklung mit Livian fühlt sich an, als würde man mit jemandem arbeiten, der seit Jahrzehnten in diesem Feld zuhause ist. Er nutzt Empathie und ein feines Gespür für die menschliche Psyche, um Ansätze zu entwickeln, die echte Resultate bringen. Ich empfehle ihn von ganzem Herzen weiter.
Kevin
Ex-Direktor @Yahoo, CEO
Als Chirurg wurde ich darin ausgebildet, stark zu bleiben – egal zu welchem Preis. Livian hat mir Werkzeuge gegeben, Emotionen mit Klarheit statt Druck zu navigieren. Diese Veränderung hat grundlegend beeinflusst, wie ich auftrete – für meine PatientInnen, mein Team und mich selbst.
Tobias
Doctor
Das Programm mit Livian war eine überraschend tiefgreifende Erfahrung. Sein Coaching geht weit über bloße Gespräche hinaus: Durch Atemübungen, Körperwahrnehmung und psychologische Erkenntnisse hat er mir geholfen, meine Denkweise und Verhaltensmuster zu reflektieren. Das ist ungemein wertvoll, insbesondere wenn man viel mit Leistung und Stress zu tun hat. Livian strahlt viel Ruhe und emotionale Intelligenz aus und verkörpert das Konzept der selektiven Intensität halt wirklich. Absolut empfehlenswert, sowohl in München als auch online!
Thijs van Gansewinkel
Operational Manager @Greenlink Gambia
Ich habe mich Livian schon vor unserem ersten persönlichen Treffen verbunden gefühlt. Er ist unglaublich engagiert bei der Sache, und das spürt man in seinen Sitzungen deutlich. Ganz ehrlich: Verpasst nicht die Chance, an seinem Programm teilzunehmen. Ich bin extremst dankbar für die Erfahrung und freue mich schon auf unsere nächsten Treffen!
Matilde S
Professional Fashion Videographer
Persönliche Entwicklung mit Livian fühlt sich an, als würde man mit jemandem arbeiten, der seit Jahrzehnten in diesem Feld zuhause ist. Er nutzt Empathie und ein feines Gespür für die menschliche Psyche, um Ansätze zu entwickeln, die echte Resultate bringen. Ich empfehle ihn von ganzem Herzen weiter.
Kevin
Ex-Direktor @Yahoo, CEO
Als Chirurg wurde ich darin ausgebildet, stark zu bleiben – egal zu welchem Preis. Livian hat mir Werkzeuge gegeben, Emotionen mit Klarheit statt Druck zu navigieren. Diese Veränderung hat grundlegend beeinflusst, wie ich auftrete – für meine PatientInnen, mein Team und mich selbst.
Tobias
Doctor
Das Programm mit Livian war eine überraschend tiefgreifende Erfahrung. Sein Coaching geht weit über bloße Gespräche hinaus: Durch Atemübungen, Körperwahrnehmung und psychologische Erkenntnisse hat er mir geholfen, meine Denkweise und Verhaltensmuster zu reflektieren. Das ist ungemein wertvoll, insbesondere wenn man viel mit Leistung und Stress zu tun hat. Livian strahlt viel Ruhe und emotionale Intelligenz aus und verkörpert das Konzept der selektiven Intensität halt wirklich. Absolut empfehlenswert, sowohl in München als auch online!
Thijs van Gansewinkel
Operational Manager @Greenlink Gambia
Ich habe mich Livian schon vor unserem ersten persönlichen Treffen verbunden gefühlt. Er ist unglaublich engagiert bei der Sache, und das spürt man in seinen Sitzungen deutlich. Ganz ehrlich: Verpasst nicht die Chance, an seinem Programm teilzunehmen. Ich bin extremst dankbar für die Erfahrung und freue mich schon auf unsere nächsten Treffen!
Matilde S
Professional Fashion Videographer
Persönliche Entwicklung mit Livian fühlt sich an, als würde man mit jemandem arbeiten, der seit Jahrzehnten in diesem Feld zuhause ist. Er nutzt Empathie und ein feines Gespür für die menschliche Psyche, um Ansätze zu entwickeln, die echte Resultate bringen. Ich empfehle ihn von ganzem Herzen weiter.
Kevin
Ex-Direktor @Yahoo, CEO
Als Chirurg wurde ich darin ausgebildet, stark zu bleiben – egal zu welchem Preis. Livian hat mir Werkzeuge gegeben, Emotionen mit Klarheit statt Druck zu navigieren. Diese Veränderung hat grundlegend beeinflusst, wie ich auftrete – für meine PatientInnen, mein Team und mich selbst.
Tobias
Doctor
Das Programm mit Livian war eine überraschend tiefgreifende Erfahrung. Sein Coaching geht weit über bloße Gespräche hinaus: Durch Atemübungen, Körperwahrnehmung und psychologische Erkenntnisse hat er mir geholfen, meine Denkweise und Verhaltensmuster zu reflektieren. Das ist ungemein wertvoll, insbesondere wenn man viel mit Leistung und Stress zu tun hat. Livian strahlt viel Ruhe und emotionale Intelligenz aus und verkörpert das Konzept der selektiven Intensität halt wirklich. Absolut empfehlenswert, sowohl in München als auch online!
Thijs van Gansewinkel
Operational Manager @Greenlink Gambia
Ich habe mich Livian schon vor unserem ersten persönlichen Treffen verbunden gefühlt. Er ist unglaublich engagiert bei der Sache, und das spürt man in seinen Sitzungen deutlich. Ganz ehrlich: Verpasst nicht die Chance, an seinem Programm teilzunehmen. Ich bin extremst dankbar für die Erfahrung und freue mich schon auf unsere nächsten Treffen!
Matilde S
Professional Fashion Videographer
Persönliche Entwicklung mit Livian fühlt sich an, als würde man mit jemandem arbeiten, der seit Jahrzehnten in diesem Feld zuhause ist. Er nutzt Empathie und ein feines Gespür für die menschliche Psyche, um Ansätze zu entwickeln, die echte Resultate bringen. Ich empfehle ihn von ganzem Herzen weiter.
Kevin
Ex-Direktor @Yahoo, CEO
Als Chirurg wurde ich darin ausgebildet, stark zu bleiben – egal zu welchem Preis. Livian hat mir Werkzeuge gegeben, Emotionen mit Klarheit statt Druck zu navigieren. Diese Veränderung hat grundlegend beeinflusst, wie ich auftrete – für meine PatientInnen, mein Team und mich selbst.
Tobias
Doctor

Das Programm mit Livian war eine überraschend tiefgreifende Erfahrung. Sein Coaching geht weit über bloße Gespräche hinaus: Durch Atemübungen, Körperwahrnehmung und psychologische Erkenntnisse hat er mir geholfen, meine Denkweise und Verhaltensmuster zu reflektieren. Das ist ungemein wertvoll, insbesondere wenn man viel mit Leistung und Stress zu tun hat. Livian strahlt viel Ruhe und emotionale Intelligenz aus und verkörpert das Konzept der selektiven Intensität halt wirklich. Absolut empfehlenswert, sowohl in München als auch online!
Thijs van Gansewinkel
Operational Manager @Greenlink Gambia
Ich habe mich Livian schon vor unserem ersten persönlichen Treffen verbunden gefühlt. Er ist unglaublich engagiert bei der Sache, und das spürt man in seinen Sitzungen deutlich. Ganz ehrlich: Verpasst nicht die Chance, an seinem Programm teilzunehmen. Ich bin extremst dankbar für die Erfahrung und freue mich schon auf unsere nächsten Treffen!
Matilde S
Professional Fashion Videographer
Persönliche Entwicklung mit Livian fühlt sich an, als würde man mit jemandem arbeiten, der seit Jahrzehnten in diesem Feld zuhause ist. Er nutzt Empathie und ein feines Gespür für die menschliche Psyche, um Ansätze zu entwickeln, die echte Resultate bringen. Ich empfehle ihn von ganzem Herzen weiter.
Kevin
Ex-Direktor @Yahoo, CEO
Als Chirurg wurde ich darin ausgebildet, stark zu bleiben – egal zu welchem Preis. Livian hat mir Werkzeuge gegeben, Emotionen mit Klarheit statt Druck zu navigieren. Diese Veränderung hat grundlegend beeinflusst, wie ich auftrete – für meine PatientInnen, mein Team und mich selbst.
Tobias
Doctor
Das Programm mit Livian war eine überraschend tiefgreifende Erfahrung. Sein Coaching geht weit über bloße Gespräche hinaus: Durch Atemübungen, Körperwahrnehmung und psychologische Erkenntnisse hat er mir geholfen, meine Denkweise und Verhaltensmuster zu reflektieren. Das ist ungemein wertvoll, insbesondere wenn man viel mit Leistung und Stress zu tun hat. Livian strahlt viel Ruhe und emotionale Intelligenz aus und verkörpert das Konzept der selektiven Intensität halt wirklich. Absolut empfehlenswert, sowohl in München als auch online!
Thijs van Gansewinkel
Operational Manager @Greenlink Gambia
Ich habe mich Livian schon vor unserem ersten persönlichen Treffen verbunden gefühlt. Er ist unglaublich engagiert bei der Sache, und das spürt man in seinen Sitzungen deutlich. Ganz ehrlich: Verpasst nicht die Chance, an seinem Programm teilzunehmen. Ich bin extremst dankbar für die Erfahrung und freue mich schon auf unsere nächsten Treffen!
Matilde S
Professional Fashion Videographer
Persönliche Entwicklung mit Livian fühlt sich an, als würde man mit jemandem arbeiten, der seit Jahrzehnten in diesem Feld zuhause ist. Er nutzt Empathie und ein feines Gespür für die menschliche Psyche, um Ansätze zu entwickeln, die echte Resultate bringen. Ich empfehle ihn von ganzem Herzen weiter.
Kevin
Ex-Direktor @Yahoo, CEO
Als Chirurg wurde ich darin ausgebildet, stark zu bleiben – egal zu welchem Preis. Livian hat mir Werkzeuge gegeben, Emotionen mit Klarheit statt Druck zu navigieren. Diese Veränderung hat grundlegend beeinflusst, wie ich auftrete – für meine PatientInnen, mein Team und mich selbst.
Tobias
Doctor
Das Programm mit Livian war eine überraschend tiefgreifende Erfahrung. Sein Coaching geht weit über bloße Gespräche hinaus: Durch Atemübungen, Körperwahrnehmung und psychologische Erkenntnisse hat er mir geholfen, meine Denkweise und Verhaltensmuster zu reflektieren. Das ist ungemein wertvoll, insbesondere wenn man viel mit Leistung und Stress zu tun hat. Livian strahlt viel Ruhe und emotionale Intelligenz aus und verkörpert das Konzept der selektiven Intensität halt wirklich. Absolut empfehlenswert, sowohl in München als auch online!
Thijs van Gansewinkel
Operational Manager @Greenlink Gambia
Ich habe mich Livian schon vor unserem ersten persönlichen Treffen verbunden gefühlt. Er ist unglaublich engagiert bei der Sache, und das spürt man in seinen Sitzungen deutlich. Ganz ehrlich: Verpasst nicht die Chance, an seinem Programm teilzunehmen. Ich bin extremst dankbar für die Erfahrung und freue mich schon auf unsere nächsten Treffen!
Matilde S
Professional Fashion Videographer
Persönliche Entwicklung mit Livian fühlt sich an, als würde man mit jemandem arbeiten, der seit Jahrzehnten in diesem Feld zuhause ist. Er nutzt Empathie und ein feines Gespür für die menschliche Psyche, um Ansätze zu entwickeln, die echte Resultate bringen. Ich empfehle ihn von ganzem Herzen weiter.
Kevin
Ex-Direktor @Yahoo, CEO
Als Chirurg wurde ich darin ausgebildet, stark zu bleiben – egal zu welchem Preis. Livian hat mir Werkzeuge gegeben, Emotionen mit Klarheit statt Druck zu navigieren. Diese Veränderung hat grundlegend beeinflusst, wie ich auftrete – für meine PatientInnen, mein Team und mich selbst.
Tobias
Doctor
Das Programm mit Livian war eine überraschend tiefgreifende Erfahrung. Sein Coaching geht weit über bloße Gespräche hinaus: Durch Atemübungen, Körperwahrnehmung und psychologische Erkenntnisse hat er mir geholfen, meine Denkweise und Verhaltensmuster zu reflektieren. Das ist ungemein wertvoll, insbesondere wenn man viel mit Leistung und Stress zu tun hat. Livian strahlt viel Ruhe und emotionale Intelligenz aus und verkörpert das Konzept der selektiven Intensität halt wirklich. Absolut empfehlenswert, sowohl in München als auch online!
Thijs van Gansewinkel
Operational Manager @Greenlink Gambia
Ich habe mich Livian schon vor unserem ersten persönlichen Treffen verbunden gefühlt. Er ist unglaublich engagiert bei der Sache, und das spürt man in seinen Sitzungen deutlich. Ganz ehrlich: Verpasst nicht die Chance, an seinem Programm teilzunehmen. Ich bin extremst dankbar für die Erfahrung und freue mich schon auf unsere nächsten Treffen!
Matilde S
Professional Fashion Videographer
Persönliche Entwicklung mit Livian fühlt sich an, als würde man mit jemandem arbeiten, der seit Jahrzehnten in diesem Feld zuhause ist. Er nutzt Empathie und ein feines Gespür für die menschliche Psyche, um Ansätze zu entwickeln, die echte Resultate bringen. Ich empfehle ihn von ganzem Herzen weiter.
Kevin
Ex-Direktor @Yahoo, CEO
Als Chirurg wurde ich darin ausgebildet, stark zu bleiben – egal zu welchem Preis. Livian hat mir Werkzeuge gegeben, Emotionen mit Klarheit statt Druck zu navigieren. Diese Veränderung hat grundlegend beeinflusst, wie ich auftrete – für meine PatientInnen, mein Team und mich selbst.
Tobias
Doctor

Wie ich unterstütze: 11 Wochen für spürbare Veränderung

Die Entstehung dieses Programms entstand aus meiner eigenen Beziehung zu Druck, Disziplin und Leistung. Als lizenzierte Psychologin und Atemarbeits-Facilitatorin, die die schnelllebige Geschäftswelt und Extremsport erlebte, teile ich jetzt sehr gerne diese Werkzeugsammlung mit dir, die ich während meiner eigenen persönlichen Reise in den letzten 10 Jahren erworben habe. Eine Werkzeugsammlung, die mein jüngeres Ich sehr zu schätzen gewusst hätte.

Atem

Befreunde dich mit deinem Atem.

Lerne, ihn zu deinem Vorteil zu nutzen.

Atme effektiv.

Immer.

Starten CO2-Toleranz

Bleibe ruhig mit weniger.

Körper

Verstehe deinen Körper

Lerne, ihn zu deinem Vorteil zu nutzen.

Auslöser abbilden.

Grenzen setzen.

Fühle ohne zu reagieren.

Baue emotionale Kontrolle auf.

Geist

Trenne dich von Gedanken.

Glaube deinem Geist nicht.

Breche mentale Muster auf.

Programmiere Reaktionen auf Stress neu.

Definiere Überzeugungen neu.

Lerne, sie zu deinem Vorteil zu nutzen.

Reisefluss & was enthalten ist

Erstgespräch

Holistische Analyse

6 Gespräche

Personalisierte Atemreise

3 Gespräche

Integrationstermin & nächste Schritte

Erstgespräch

Holistische Analyse

6 Gespräche

Personalisierte Atemreise

3 Gespräche

Integrationstermin & nächste Schritte

Erstgespräch

Holistische Analyse

6 Gespräche

Personalisierte Atemreise

3 Gespräche

Integrationstermin & nächste Schritte

• 11 1:1-Sitzungen einschließlich einer transformativen Atemarbeitssitzung & Integrationsgespräch • Personalisierte Aktionspläne, abgestimmt auf deine Arbeitsroutine • Gemeinsamer Notion-Raum mit Sitzungsrückblicken & optionalem Fortschrittstracker • Personalisierte Atemarbeitsaufnahmen • WhatsApp-Unterstützung • Ganzheitliche Bewertung

• 11 1:1-Sitzungen einschließlich einer transformativen Atemarbeitssitzung & Integrationsgespräch

• Personalisierte Aktionspläne, abgestimmt auf deine Arbeitsroutine

• Gemeinsamer Notion-Raum mit Sitzungsrückblicken & optionalem Fortschrittstracker

• Personalisierte Atemarbeitsaufnahmen

• WhatsApp-Unterstützung

• Ganzheitliche Bewertung

Häufig gestellte Fragen

Wird dies von der Versicherung übernommen?

Ich bin dabei, eine Lizenz unter dem deutschen Heilpraktikergesetz zu erhalten, die von den meisten privaten Versicherungen abgedeckt wird.

Ich bin interessiert, an meiner Selbstführung mit dir zu arbeiten, aber ich würde gerne deine Energie zu einem dieser Themen erst spüren.

Here you can find a recording of a workshop I hosted together with a leadership program for startup operators on functional breathing for peak performance. And apart from that, you can of course always book a free introduction call with me.

Kannst du mich auch außerhalb dieses Programms unterstützen?

Kontaktiere mich einfach direkt für eine personalisierte 1:1-Coaching-Trajektorie oder Atemarbeitssitzungen, die auf deine einzigartige Situation abgestimmt sind.

Was macht dies anders von anderen Leistungs- oder Coaching-Programmen?

I don't know of any other program run by a licensed psychologist with experience in the startup andbusiness world combining expertise from clinicaltherapies, breathwork and nervous system expertise.

Was kostet das?

The price for 11 sessions would be 1150€. This program costs only 785€ for now

Müssen wir jede Woche zusammentreffen?

Um den Schwung zu halten, würde ich empfehlen. Allerdings können wir auch alle zwei Wochen zusammentreffen, um mehr Übungszeit zwischen Sitzungen zu ermöglichen.

Was ist, wenn ich teilnehmen möchte, aber finanzielle Schwierigkeiten habe?

Ich bewahre eine begrenzte Anzahl von reduzierten Plätzen für Menschen auf, die mit finanziellen Schwierigkeiten umgehen. Bei Bedarf kontaktiere mich und wir können erkunden, was möglich ist.

Einige Eindrücke der Arbeit, die ich kürzlich geleistet habe …

Ich nutze das Rückgrat des 11-Wochen-Programms, stelle aber sicher, dich dort abzuholen, wo du bist – unterstützend mit deinen spezifischen Herausforderungen wie ständiges Schuldgefühl, nicht genug zu tun, lernen, deinen überaktiven Geist zu handhaben und bewusst auf deinem höchsten Niveau zu funktionieren.

Email

oder

Kostenloses Gespräch

Buche Frei Gespräch

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Kontaktiere mich

Als Chirurg wurde ich darin ausgebildet, stark zu bleiben – egal zu welchem Preis. Livian hat mir Werkzeuge gegeben, Emotionen mit Klarheit statt Druck zu navigieren. Diese Veränderung hat grundlegend beeinflusst, wie ich auftrete – für meine PatientInnen, mein Team und mich selbst.

Als Chirurg wurde ich darin ausgebildet, stark zu bleiben – egal zu welchem Preis. Livian hat mir Werkzeuge gegeben, Emotionen mit Klarheit statt Druck zu navigieren. Diese Veränderung hat grundlegend beeinflusst, wie ich auftrete – für meine PatientInnen, mein Team und mich selbst.

Als Chirurg wurde ich darin ausgebildet, stark zu bleiben – egal zu welchem Preis. Livian hat mir Werkzeuge gegeben, Emotionen mit Klarheit statt Druck zu navigieren. Diese Veränderung hat grundlegend beeinflusst, wie ich auftrete – für meine PatientInnen, mein Team und mich selbst.

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Als Chirurg wurde ich darin ausgebildet, stark zu bleiben – egal zu welchem Preis. Livian hat mir Werkzeuge gegeben, Emotionen mit Klarheit statt Druck zu navigieren. Diese Veränderung hat grundlegend beeinflusst, wie ich auftrete – für meine PatientInnen, mein Team und mich selbst.

Als Chirurg wurde ich darin ausgebildet, stark zu bleiben – egal zu welchem Preis. Livian hat mir Werkzeuge gegeben, Emotionen mit Klarheit statt Druck zu navigieren. Diese Veränderung hat grundlegend beeinflusst, wie ich auftrete – für meine PatientInnen, mein Team und mich selbst.

Als Chirurg wurde ich darin ausgebildet, stark zu bleiben – egal zu welchem Preis. Livian hat mir Werkzeuge gegeben, Emotionen mit Klarheit statt Druck zu navigieren. Diese Veränderung hat grundlegend beeinflusst, wie ich auftrete – für meine PatientInnen, mein Team und mich selbst.

Als Chirurg wurde ich darin ausgebildet, stark zu bleiben – egal zu welchem Preis. Livian hat mir Werkzeuge gegeben, Emotionen mit Klarheit statt Druck zu navigieren. Diese Veränderung hat grundlegend beeinflusst, wie ich auftrete – für meine PatientInnen, mein Team und mich selbst.

Als Chirurg wurde ich darin ausgebildet, stark zu bleiben – egal zu welchem Preis. Livian hat mir Werkzeuge gegeben, Emotionen mit Klarheit statt Druck zu navigieren. Diese Veränderung hat grundlegend beeinflusst, wie ich auftrete – für meine PatientInnen, mein Team und mich selbst.

Wie ich unterstütze: 11 Wochen für spürbare Veränderung

Atem

Befreunde dich mit deinem Atem.

Lerne, ihn zu deinem Vorteil zu nutzen.

Atme effektiv.

Immer.

Starten CO2-Toleranz

Bleibe ruhig mit weniger.

Körper

Verstehe deinen Körper

Lerne, ihn zu deinem Vorteil zu nutzen.

Auslöser abbilden.

Grenzen setzen.

Fühle ohne zu reagieren.

Baue emotionale Kontrolle auf.

Geist

Trenne dich von Gedanken.

Glaube deinem Geist nicht.

Breche mentale Muster auf.

Programmiere Reaktionen auf Stress neu.

Definiere Überzeugungen neu.

Lerne, sie zu deinem Vorteil zu nutzen.

Reisefluss & was enthalten ist

Häufig gestellte Fragen

Einige Eindrücke der Arbeit, die ich kürzlich geleistet habe …

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